(相关资料图)
张丽芳主任医师
广州医科大学附属脑科医院
病情分析:长期有失眠的症状,首先要早点睡觉,补充足够的睡眠,减少失眠带来的伤害。平时要懂得释放压力,比如听音乐或者是喝热牛奶,晚上睡觉前,不要做一些亢奋的事情,包括打游戏或者是在一些嘈杂环境下活动。睡觉前两个小时,可以到操场跑步,释放压力,让心情平静下来。
X 关闭
Copyright © 2015-2022 北极卫浴网版权所有 备案号:浙ICP备2022016517号-19 联系邮箱:514 676 113@qq.com